Kawah Indoensia Yang diangaap Kawah Terbesar Di Dunia

Gunung Kawah Ijen merupakan salah satu daerah tujuan wisata di Jawa Timur yang selalu ramai dikunjungi baik wisatawan domestik maupun mancanegara. Menikmati alam pegunungan yang indah dan sejuk sering mereka lakukan dengan cara berkemah di Paltuding.

Danau Kawah Ijen merupakan sebuah danau yang terletak di bagian puncak gunung Ijen. Karena proses letusan gunung Ijen, kawah tersebut dipenuhi oleh air sehingga terbentuklah danau kawah yang sangat indah dan menakjubkan. Danau kawah dengan airnya yang berwarna hijau toska dan ber-pH sangat asam. Di sebelah tenggara danau terdapat lapangan solfatara yang merupakan dinding danau Kawah Ijen dan di bagian barat terdapat Dam Kawah Ijen yang merupakan hulu dari Kali Banyupait.

Kuburan Aneh dan Unik Di Dunia

Pekuburan Newgrage

Pekuburan yang letaknya di negara Irlandia ini adalah salah satu bangunan atau monumen pra sejarah yang paling impresif dan megah di dunia. Dibangun sekitar tahun 3300 sampai dengan 2900 sebelum masehi, makam misterius ini termasuk sangat besar. Luas bangunan berbentuk bulat seperti bungker ini memiliki luas 4046 meter persegi dengan tinggi 12 meter.

 

Topologi Jaringan (KKPI)

hai copzper ane share mengenai Topologi jaringan Tugas KKPI bagi yang ingin unduh silahkan aja klik Link dibawah ini.

 brayyshare

Berapa Lama Otot Bisa Pulih Setelah Latihan Berat ?? Written by rifkiputra. Posted in kesehatan :pertamax

kembali lagi copzpers kali ini saya share lagi Pernahkah kamu melakukan olahraga berat dalam waktu yang cukup lama ?? pasti yang kamu rasakan setelah melakukannya adalah badan serasa pegal-pegal dan sakit semuanya kan ?? Nah, berikut ada artikel menarik yang saya sadur dari Livestrong mengenai hal ini.

Yup, memang benar, Setelah latihan-latihan berat, tubuhmu mengalami banyak perubahan untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak. Pemulihan waktu antara latihan bervariasi berdasarkan gaya pelatihan, tingkat kebugaran dan kelompok otot. Waktu pemulihan standar adalah 48 jam istirahat sebelum melatih kembali kelompok otot yang sama.

Kesakitan otot

Setelah sesi latihan beban secara intensif mungkin badanmu akan mengalami rasa sakit ringan dan pembengkakan pada otot. Ini adalah hasil akumulasi cairan yang terjadi dalam otot. Ini nyeri akut atau nyeri bisa berlangsung hanya beberapa menit atau sampai beberapa jam segera setelah latihan. Rasa sakit otot yang paling umum sebagaimana dimaksud dalam delayed-onset muscle soreness (rasa nyeri pada otot yang tertunda setelah latihan) , atau DOM. DOM adalah nyeri otot yang baru terasa satu atau dua hari setelah latihan berat dan biasanya berlangsung selama dua sampai empat hari setelah latihan. rasa sakit ini adalah hasil dari  pembengkakan dan ketegangan pada otot tetapi bisa juga dari perubahan biokimia dalam otot yang meningkatkan sensitivitas saraf, menyebabkan nyeri otot.
DOM biasanya merupakan hasil dari aksi otot eksentrik dan terkait dengan kerusakan otot yang sebenarnya. tindakan otot Eccentric adalah perpanjangan otot, sedangkan, tindakan otot konsentrik adalah pemendekan otot. Sebagai contoh, berlari menurun  atau gerakan ke bawah dari bisep curl merupakan tindakan otot eksentrik. Selama dua sampai empat hari DOM, akan ada kehilangan kekuatan dalam otot, tetapi biasanya kembali dalam waktu lima hari setelah pertarungan latihan awal. DOM dapat diminimalkan secara bertahap dengan cara meningkatkan intensitas latihan  dan mengurangi jumlah kamu melakukan gerakan-gerakan eksentrik. Namun, DOM juga penting untuk merangsang pertumbuhan otot dan mungkin diperlukan untuk memaksimalkan respon pelatihan.
Biasanya saat nyeri otot, mungkin memakan waktu satu sampai dua minggu untuk kekuatan otot penuh untuk kembali. Hilangnya kekuatan mungkin disebabkan dari perubahan dalam keseimbangan otot kalsium dan produksi energi, pemulihan miskin energi otot selama periode ini atau penurunan kandungan protein otot.

Saat akan kembali Latihan Lagi
Selalu mengistirahatkan otot setidaknya 48 jam sebelum pelatihan kembali lagi. Jika kamu  masih mengalami nyeri otot, sakit atau bengkak setelah 48 jam, tunggu beberapa hari sampai beberapa tambahan rasa sakit telah surut sebelum melakukan latihan otot lagi. lakukan latihan otot-otot terpisah setiap hari, tetapi hanya seminggu sekali, memungkinkan seminggu penuh istirahat untuk kelompok otot individu untuk memastikan waktu pemulihan maksimum. Sebagai contoh, latihan di dada dan trisep setiap Senin, bagian kaki Selasa, lalu Kamis melatih bahu dan jumat kamu bisa melatih bisep. Setelah itu mungkin kamu bisa melakukan istrahat selama seminggu untuk memulihkan kondisi ototmu.
cukup sekian ya dont forget follow my twitte di @AsehBrayy

Kebiasaan Baik yang Dapat Berakibat Buruk Bagi Tubuh

hai copzpers kali ini ane share info tentang kebiasaan baik yang dapat berakibat buruk bagi tubuh  Nah, mungkin kita sudah mengetahui kalau merokok, minum alkohol atau makan junk food telah dikenal sebagai kebiasaan buruk yang dapat merusak tubuh. Tetapi beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa beberapa kebiasaan baik yang sehat juga dapat berakibat buruk bagi tubuh. Apa saja yah kira-kira ?

Ciri Orang yang Sering Menjadi Target Nyamuk

hello brayy kita share lagi kali ini mengenai ciri orang yang sering menjadi target nyamuk Seperti kita ketahui, biasanya kita rentan terhadap gigitan nyamuk saat pagi atau fajar (saat matahari terbit) dan sore (saat matahari terbenam) karena serangga bersayap itu memang paling sering mencari makanan pada waktu-waktu tesebut. (tapi jujur saja saya sendiri kadang digigit nyamuk saat siang hari.

hello copzper semua ane kembali lagi buat share.  kali ini ane akan share mengenai Wisata Indonesia yang INDAH brayy..

buat copzper semua yang tinggal di Indonesitercinta Tidak perlu jauh-jauh ke luar negeri hanya untuk menemukan tempat Indah untuk berlibur maupun untuk menghilangkan stres. Indonesia adalah negara yang sangat luas, sehingga pasti banyak daerah yang menyimpan pesona alam yang luar biasa indahnya. Jadi jangan gengsi untuk berlibur ke tempat-tempat di Indonesia, akan banyak kenangan indah yang akan didapat disana.
Berikut 7 tempat cantik di Indonesia yang bisa dijadikan rekomendasi untuk dikunjungi.

1. Carstensz Pyramid, Papua